tables des calorie
Tables des calories
|
LES VIANDES |
Calories (pour 125 g) |
| rognons |
125 |
| cheval |
137 |
| veau mi-gras |
210 |
| mouton mi-gras |
310 |
| bœuf mi-gras |
312 |
| porc mi-gras |
362 |
| côtelettes d'agneau (3) |
412 |
|
LES VOLAILLES |
Calories (pour 125 g) |
| lapin |
166 |
| poulet |
187 |
| canard |
250 |
| dinde |
335 |
|
LA CHARCUTERIE |
Calories (pour 50 g) |
| jambon cuit |
160 |
| chair à saucisses |
200 |
| saucisson |
280 |
| rillettes |
300 |
|
LES POISSONS |
Calories (pour 125 g) |
| cabillaud |
85 |
| merlan |
86 |
| limande ou sole |
91 |
| dorade |
96 |
| haddock |
98 |
| colin |
107 |
| raie |
111 |
| bar |
114 |
| truite |
117 |
| saumon |
142 |
| turbot |
147 |
| sardines fraîches |
217 |
| sardines en boîte |
237 |
| hareng fumé |
280 |
| thon frais |
281 |
| thon à l'huile |
350 |
|
LES CORPS GRAS |
Calories (pour 100 g) |
| beurre |
750 |
| margarine |
752 |
| graisses animales |
886 |
| huiles végétales |
900 |
| LES PRODUITS LAITIERS |
Calories (pour 200 g) |
| lait écrémé |
72 |
| lait 1/2 écrémé |
104 |
| lait entier |
136 |
| yaourt |
180 |
| fromage blanc |
240 |
|
LES FROMAGES |
Calories (pour 40 g) |
| brie |
108 |
| crème de gruyère |
112 |
| chèvre |
112 à 152 |
| camembert |
125 |
| Hollande |
132 |
| Pont l'Évêque |
140 |
| cantal |
155 |
| conté ou gruyère |
156 |
| roquefort |
162 |
| bleu |
164 |
| LES CEREALES |
Calories (pour 150 g) |
| riz |
174 |
| pain de seigle |
360 |
| pain blanc |
378 |
| brioche |
525 |
| maïs |
537 |
| muesli |
537 |
| biscottes |
540 |
| macarons |
675 |
| LES LEGUMES FRAIS |
Calories (pour 100 g) |
| concombre |
12 |
| laitue |
18 |
| fenouil |
20 |
| céleris |
20 |
| champignons |
20 à 40 |
| endives |
22 |
| tomates |
22 |
| haricots verts |
23 |
| asperges |
25 |
| choucroute |
27 |
| chou |
28 |
| navet |
29 |
| chou-fleur |
30 |
| melon |
31 |
| carottes cuites |
32 |
| épinards |
32 |
| brocolis |
34 |
| betterave rouge |
40 |
| carottes crues |
42 |
| choux de Bruxelles |
54 |
| pois cuits en conserve |
68 |
| salsifis |
77 |
| pommes de terre cuites |
86 |
| frites |
400 |
| chips |
544 |
|
LES LEGUMES SECS |
Calories (pour 100 g) |
| soja |
153 |
| haricots |
320 |
| lentilles |
336 |
| pois cassés |
351 |
| pois chiches |
361 |
| LES FRUITS |
Calories (pour 100 g) |
| groseilles |
30 |
| framboises |
40 |
| fraises |
40 |
| mandarines |
40 |
| oranges (jus) |
42 |
| pamplemousse |
43 |
| oranges (épluchées |
44 |
| ananas |
51 |
| pêches |
52 |
| pommes |
52 |
| cassis |
60 |
| kiwi |
60 |
| poires |
61 |
| mangues |
62 |
| brugnons |
64 |
| prunes |
64 |
| lichies |
68 |
| pêches au sirop |
70 |
| cerise |
77 |
| figues fraîches |
80 |
| raisin |
81 |
| bananes |
90 |
| avocat |
207 |
| abricots secs |
272 |
| figues séchées |
275 |
| pruneaux |
290 |
| banane séchée |
292 |
| dattes |
306 |
| raisins secs |
324 |
|
LES BOISSONS |
Calories (pour 10 cl) |
| bière |
35 à 45 |
| cidre |
40 |
| soda |
45 |
| limonade |
48 |
| vin |
60 à 70 |
| porto |
160 |
| rhum |
312 |
Article ajouté le 2008-11-29 , consulté 19 fois
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Commentaires
Marc le 02/12/2008 à 10:41:09Pkoi une table de calorie?
Pour faire attention a notre poid
Pkoi?
Pour maigrir
Pkoi?
Pour etre belle
Tu n'as pas besoin de sa mon amour, tu es la plus belle femme de la terre, mon coeur bat pour toi chaques heures, chaques minutes, chaques secondes,
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